Anasayfa
Hakkımda
Diyet
Hizmetlerimiz
Blog
Başarı Hikayeleri
İletişim

info@tubacetinel.com

Sosyal Medya Hesaplarımız


Diyet Mucizeleri Gerçekten İşe Yarıyor Mu?
Çevrenizde diyet yapmayıp sirkeli su içerek, aspir yağı kullanarak zayıflayan birçok insan olduğuna eminim. Peki bu mucizeleri neden biz diyetisyenlerin yazdığı diyetlerde sıklıkla görmüyorsunuz?





LİMONLU SU
Eminim herkes her istediğini yiyip sabahları limonlu su içtiğinde tüm yediklerinin erimesini isterdi.Bu hayal edilse de inananların olması insanları kandırmanın üzücü sonuçlarından biri.Evet limon c vitamini içeriği ile dolaylı yoldan yağ metabolizmasında etkilidir.Ama spor yapmayan , aktif hareketi olmayan bireylerde durduk yere yağ yakımını desteklemeyeceği kesin. Saf su içmeyi sevmeyen bireyler limonla sularını tatlandırabilirler,mide rahatsızlığınız yoksa tabi.Ya da bağırsak sorunu olan bireyler sabah ılık sularına biraz limon sıkabilirler.Tatlı isteği olan bireyler de limon aroması sayesinde bu ihtiyacı giderebilirler.Ve kalorisi yüksek sosların yerine limon tercih ederek diyeti lezzetli hale getirebilirsiniz.



SİRKELİ SU
Yine bir diğer mucizevi besinimiz elma sirkesi.Bilimsel araştırmalar elma sirkesinin kan şekerini düzenleyici etkisinden bahsediyor,yani iştah metabolizmanızı olumlu olarak etkileyen bu besin diyette yardımcı olabilir.Ayrıca kolesterol düzeyini düşürdüğüne yönelik çalışmalar mevcut.Ancak kilo kaybına yönelik direkt ilişkiden bahsedemeyeceğimiz bir besin.Osteoporoz riski olan kadınlar ve mide rahatsızlığı olan bireylerin kontrollü şekilde kullanması gereken bu besinin fazla tüketimi ciddi yan etkiler oluşturabilir.



MAYDANOZ SUYU
Maydanoz diyette en sevdiğimiz ve çiğ tüketilmesini önerdiğimiz besinlerden.Ödem sorunu olan,enfeksiyon,böbrek taşı gibi sorunu olan bireylere olumlu etkisi mevcut.Ancak zayıflamada maydanoz suyu tüketen bireyler maydanozun diüretik etkisinden dolayı çok su kaybedeceklerinden tartıda kısa sürede mutlu olsalar da sık idrara çıkmadan dolayı hem mineral kaybı kaçınılmaz olur hem vücudun su dengesini bozarız.Zaten ödem sorunu olan bireyler sorunun kaynağını düzeltmediklerinde hergün maydanoz suyu tüketimi ile bu etkiyi kaybedecektir.



ASPİR YAĞI
Besin içeriği olarak zeytinyağına benzeyen bu besin E vitamininden zengin içeriği ile antioksidandır.Kalp damar sağlığı açısından faydalı olan aspir yağı aynı zamanda sindirime de yardımcıdır.Ancak dikkat edilmesi gereken iki durum mevcut.Birincisi diyet yapmadan,hareketsiz bir yaşamla aspir yağı kullanarak mucize bekleyemeyeceğimiz,ikincisi de yan etkilerinden korunmak için günde 1-2 tatlı kaşığından fazla tüketmememiz gerektiğidir.
TUBA ÇETİNEL
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba ÇETİNEL'in web sitesi, çok yakında burada sağlıklı beslenmeyi, kilo kontrolünü ve fit bir görünüme sahip olmak için yapmanız gerekenleri paylaşacağım.


BENİ TAKİP EDİN!